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中午不睡下午崩溃 办公室午睡什么姿势才对?

时间:2015-10-16 编辑:云南新闻www.42331.com 来源:云南新闻网

午休时间,往办公室一眼望去,大多数人都是趴在桌上睡觉。时长:过长的午睡时间会使人体进入深睡眠状态,醒来后不仅不会感到放松,反而会无精打采,一般控制在15~30分钟左右是最为合适的。

 趴着睡伤身?办公室午睡姿势这样才涨对

  午休时间,往办公室一眼望去,大多数人都是趴在桌上睡觉。但“趴桌就睡”其实是一种错误的睡觉姿势,就着这种姿势睡觉,不仅睡得不舒服,还会容易产生几大危害。

 趴着睡伤身?办公室午睡姿势这样才涨对

  伤颈椎

  腰椎颈椎本是直立型,直接趴桌会使颈椎和腰椎呈反屈或扭转等不良姿势,想一想麻花你就懂了。把身体拧成麻花趴那么久,一定舒服不了。

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